sexta-feira, 25 de março de 2011

Alimentos inteligentes

"Consumir grande variedade de vegetais e fruta é uma medida positiva para a saúde, tendo em atenção que ajudam a prevenir a hipertensão arterial e a hipercolesterolemia, dois importantes precursores de doença coronária e de acidente vascular cerebral. Os vegetais são o que podemos considerar alimentos inteligentes, mesmo insubstituíveis porque são ricos em fibra alimentar, vitaminas, minerais (incluindo cálcio e ferro) e antioxidantes que ajudam a defender o organismo das doenças cardiovasculares e do cancro, pelo que se devem comer abundantemente. O mesmo se pode dizer da fruta, mas porque tem algum açúcar e mais calorias deve ser ingerida com maior moderação. Para termos uma alimentação saudável não devemos esquecer das folhas dos vegetais verde-escuros (couve, alface, brócolos, espinafres, etc.), as variedades amarelo laranja (cenoura, batata-doce, abóbora, curgetes, ect.), os tomates, os pimentos, ect. Estes alimentos devem ser comidos crus ou cozinhados saudavelmente, como a vapor, salteados ou no microondas, evitando grande adições de gordura e sal ou mesmo a perda do seu conteúdo em nutrientes.
Outros alimentos que devem fazer parte regularmente da alimentação como as leguminas (grão, feijão, lentilhas), os cereais integrais, os frutos da época de todas as cores e os frutos secos.
(...) Em consonância com as recomendações das autoridades de saúde internacionais, deve-se comer, pelo menos, cinco doses de vegetais e fruta por dia (...)."


in Carrageta, Manuel Oliveira. Como ter um coração saudável. Âncora Editora, 2010.





Filipa Carreira

domingo, 20 de março de 2011

Espirrar faz parar o coração?

O que é um espirro?
Um espirro constitui uma irritação nasal ou alergénio. Quando espirramos, a pressão no interior do peito eleva-se, e o fluxo de retorno de sangue venoso ao coração fica limitado

Mas será verdade que pára?
O coração é capaz de compensar esta falha aumentando ligeiramente a pulsação, mas este órgão e respectiva actividade eléctrica não param quando se espirra.
Ou seja, espirrar faz parar o coração é absolutamente mentira!

Beatriz Vala

domingo, 13 de março de 2011

Distúrbios das Válvulas Cardíacas

A eficácia do coração, enquanto bomba, não depende apenas da força das suas contracções mas também do correcto funcionamento das suas quatro válvulas. Um grave distúrbio de válvula pode ter um efeito progressivamente debilitante que pode ser fatal, a não ser que se recorra a intervenção cirúrgica para corrigir o problema.
Duas das quatro válvulas do coração, situam-se entre a aurícula e o ventrículo, de cada lado do coração - a válvula tricúspide à direita e a válvula mitral à esquerda. As outras duas encontram-se à saída de cada ventrículo para as duas grandes artérias que transportam sangue do coração - a válvula pulmonar, na saída do ventrículo direito para a veia pulmonar, e a válvula aórtica, na saída do ventrículo esquerdo para a aorta.




Como funcionam as válvulas:
As válvulas permitem que o sangue saia e entre nos compartimentos do coração apenas numa direcção, sem qualquer retorno de sangue. Consistem em segmentos em forma de taça ou bacia, chamadas cúspides. Quando o sangue se desloca na direcção certa, as cúspides separam-se amplamente; quando o sangue tenta deslocar-se na direcção contrária, as cúspides fecham-se completamente e formam um selo impermeável.

Como vemos na figura a válvula mitral tem duas cúspides; as válvulas pulmonar, aórtica e tricúspide têm três cúspides.


Abertura e fecho:

A abertura e o fecho das válvulas são originados pelo movimento do sangue e pelas mudanças constantes de pressão em ambos os lados das válvulas.
As válvulas mitral e tricúspide estão sujeitas a uma pressão considerável quando os ventrículos se contraem. Para evitar que as cúspides das válvulas inchem em direcção às aurículas sob esta pressão, elas estão ligadas por fortes cordões fibrosos - cordas tendinosas - a pequenos músculos parecidos com dedos - músculos papilares - que se elevam das bases dos ventrículos. Os músculos papilares contraem-se e esticam as cordas quando as válvulas se fecham.

As válvulas aórtica e pulmonar, que são mais pequenas e possuem cúspides mais rígidas do que as outras duas válvulas, são menos propensas a serem afastadas da posição sob pressão, por isso não necessitam de igual mecanismo de fecho.

Tipos de Distúrbios: 

Os distúrbios dividem-se em dois grupos:
  1. distúrbio em que a válvula se estreita e deixa de abrir devidamente, isto acontece quando as válvulas se infectam ou calcificam - Estenose;
  2. distúrbio em que as válvulas deixam de se fecham devidamente - válvulas insuficientes.













  • A Válvula Aórtica:
- ESTENOSE AÓRTICA: a estenose aórtica pode estar presente desde o nascimento, pode ser secundária à degeneração das cúspides da válvula ou pode resultar de reumatismo cardíaco. O estreitamento do canal da válvula limita o desempenho do coração. O trabalho extra necessário para bombear sangue através de um escoamento estreitado conduz ao alargamento do ventrículo esquerdo.

SINTOMAS- falta de ar, desmaios e angina.

- INSUFICIÊNCIA AÓRTICA: é um distúrbio das válvulas menos comum, que coloca um maior esforço sobre o ventrículo esquerdo, obrigando-o a engrossar e a dilatar. Para expedir o volume de sangue exigido pelo corpo, a subida da pressão arterial em cada contracção cardíaca é muito maior do que o normal. Mas, dado que o sangue pode retornar ao coração, a pressão em seguida cai a um nível invulgarmente baixo.

  • A Válvula Mitral: 
- ESTENOSE MITRAL: as cúspides das válvulas engrossam e geralmente contêm depósitos de sangue coagulado nas superfícies superiores. As cordas tendinosas podem ser encurtadas e manterem-se unidas.

SINTOMAS- falta de ar, cor roxa-rosada nas maçãs do rosto e nos lábios, infecções pulmonares e edema pulmonar.


- INSUFICIÊNCIA MITRAL: uma válvula mitral insuficiente pode ter muitas causas, sendo a mais comum a afecção conhecida por «válvula lassa», na qual uma ou ambas as cúspides de válvula intumescem em direcção à aurícula. Este defeito pode resultar de certas doenças raras que afectam os tecidos conjuntivos elásticos do corpo. Outras causas da insuficiência mitral incluem defeitos congénitos nas cúspides da válvula, perfuração da válvula causada por infecção e encurtamento das cordas tendinosas devido a reumatismo cardíaco.


  • A Válvula Tricúspide: A insuficiência tricúspide causa uma subida na pressão da aurícula direita e nas veias que fornecem sangue à aurícula direita. O efeito é geralmente ligeiro. Em casos graves, pode notar-se uma congestão nas veias do pescoço, o fígado aumenta de volume e existe retenção de fluído ao longo do corpo. Os efeitos da estenose tricúspide são semelhantes;

  • A Válvula pulmonar: Um distúrbio primário da válvula pulmonar é raro, mas pode ocorrer como uma estenose congénita ou como efeito secundário de outras doenças cardíacas. A insuficiência pulmonar é um resultado de uma subida da pressão arterial nos pulmões.

As válvulas tricúspide e pulmonar, situadas no lado direito do coração, são menos afectadas pela estenose e insuficiência em relação às do lado esquerdo.


Mariana Mondego

domingo, 6 de março de 2011

ECG e Exame de Holter

Electrocardiograma
A circulação sanguínea  baseia-se no fluxo de sangue originário de e para o coração. Neste órgão, o sistema de entrada e saída deste fluido processa-se por meio de sucessivas contracções (sístoles) e outros tantos relaxamentos (diástoles) das quatro cavidade que o compõem (duas aurículas e dois ventrículos). É este movimento, reproduzido sob a forma de pequenas correntes eléctricas, que se capta ao realizar um electrocardiograma (ECG)
O ECG consiste no registo da actividade eléctrica do coração, um processo de fácil realização e de grande utilidade para avaliar o funcionamento do coração. É muito utilizado em avaliações de rotina, vulgarmente denominadas check-up, e na avaliação pré-operatória, a fim de detectar eventuais anomalias assintomáticas, bem como para confirmar a suspeição clínica de determinadas doenças cardíacas.
O coração funciona mediante estímulos eléctricos, gerados ritmicamente em determinados centros especializados, normalmente no nódulo sinusal da aurícula direita, que ao percorreram sequencialmente todo o órgão determinam a contracção das suas câmaras. O electrocardiograma consiste em detectar estes sinais eléctricos na superfície do corpo, para depois ampliá-los e traduzi-los graficamente numa tira de papel contínuo, embora também seja possível observar o traçado num monitor.


Procedimento:
O exame não provoca qualquer dano ou desconforto ao paciente, pois este apenas tem que se despir da cintura para cima e deitar-se num cama. Para efectuar, é preciso colocar pequeno eléctrodos - pequenas placas metálicas ligadas através dos correspondentes cabos ao aparelho de registo -, que se fixam à pele através de ventosas. Colocam-se seis eléctrodos sobre o tórax, numa ordem precisa, e um em cada pulso e cada tornozelo. Depois, liga-se o aparelho, que ao receber os sinais dos eléctrodos efectua e sua impressão sobre uma tira de papel contínuo. O doente deverá retirar jóias ou outros acessórios metálicos (para não interferirem com os eléctrodos). 


Resultados:
Através de um registo de ECG, é possível observar-se uma série de linhas e curvas que traduzem o percurso do estímulo eléctrico pelo coração. Normalmente, distinguem-se cinco ondas diferentes, que se repetem em cada ciclo cardíaco e que são registadas no papel sob a forma de curvas, denominadas P, Q, R, S e T. A onda P corresponde à contracção das aurículas, enquanto que as ondas Q, R e S reflectem a contracção dos ventrículos e a onda T, o seu relaxamento. A análise e o estudo atento da forma e do sentido de todas estas curvas nos diferentes registos obtidos permitem saber se o impulso eléctrico segue um percurso normal ou se existe alguma anomalia patológica.


Interpretar resultados:
Uma vez que o ECG mostra a velocidade, a frequência e duração de cada batimento, este exame permite identificar situações como:

  • Ritmos anormais dos batimentos cardíacos;
  • Lesões do miocárdio e do pericárdio (membrana que rodeia o coração), facilitando a distinção entre um enfarte do miocárdio passado e um que esteja a decorrer;
  • Uma hipertrofia excessiva do músculo cardíaco, que pode ser consequência de uma situação de hipertensão arterial;
  • Existêcia de um músculo cardíaco fino ou inexistente, por ter sido substituído por tecido não muscular, situação que pode conduzir a um enfarte do miocárdio;
  • Chegada insuficiente de sangue e oxigénio ao coração;
  • Alterações da actividade eléctrica decorrentes de algum desequilíbrio químico no sangue (níveis anormais de cálcio e de potássio estão associados a arritmias);
  • Arritmias permanentes;
  • Entupimento das artérias pulmonares;
  • Risco anestésico de um paciente antes de uma cirurgia;
  • Acção de alguns fármacos que actuam sobre o coração, como os utilizados em casos de insuficiência cardíaca, e de aparelhos como pacemakers;
  • A causa das dores no peito.

Exame de Holter
Consiste num registo electrocardiográfico ambulatório (habitualmente de 24horas), baseado, praticamente, nos mesmo princípios, mas que se emprega para avaliar o funcionamento do coração durante um período mais prolongado e enquanto o paciente desenvolve as suas actividade habituais.


Preparação:
Tanto o ECG como o exame de Holter são estudos que normalmente não necessitam de qualquer preparação especial do paciente, embora seja conveniente não fumar nas horas antecedentes. Caso seja necessário a supressão de um medicamento ou outra medida para realizar algum exame, o médico avisá-lo-á oportunamente.

ECG.
Monitor Holter.

Filipa Carreira