Angioplastia Cardíaca - Vídeo

Aqui fica dois vídeos sobre a angioplastia cadíaca:

Mariana Mondego

Os potências do sorriso e da música

Ouvir as músicas que mais gostamos ou piadas engraçadas pode baixar a pressão arterial de acordo com um pequeno estudo do American Heart Association, em Atlanta nos Estados Unidos.

No estudo, pesquisadores japoneses concluíram que as pessoas que frequentaram sessões de grupo baseados em música e risos, verificaram uma descida na sua pressão arterial, após três meses.

"Há definitivamente um efeito fisiológico, existindo algum tipo de conexão mente-coração" - afirma um pesquisador. 

Numa investigação da Universidade de Osaka Graduate School of Medicine escolheram, aleatoriamente, 90 homens e mulheres entre as idades de 40 e 74 para receber uma hora de música ou sessões de riso a cada duas semanas.

Nas sessões de música, os participantes ouviam e cantavam, baseando-se no estilo de música pop japonesa, clássica ou jazz. Para além disso, também foram incentivados a ouvir música em casa. Visto isto, as sessões de riso incluíam ouvir histórias japonesas de humor muito parecidos com stand-up comedy e do riso yoga.

Depois de três meses, a média da pressão sistólica dos grupos de música e risos baixou , enquanto que não houve alteração da mesma no grupo que não participou das sessões.

No entanto, a música e o riso não são a solução para baixar os níveis da pressão arterial, essencialmente no caso de pessoas hipertensas. Há que ter em conta a ingestão do sal e substituí-lo por condimentos alternativos, tal como, ervas aromáticas ou sumo de limão. Ter uma dieta variada e equilibrada, assim como a actividade física regular, contribui para um coração mais saudável.

Mais em: http://hypescience.com/o-riso-e-a-musica-podem-reduzir-a-pressao-arterial/


Filipa Carreira

Deixe o sofá pelo seu coração!

Está provado: se se levantar mais vezes, por exemplo para beber água ou mudar o canal da televisão, diminui o risco de sofrer de doenças cardíacas.

Num estudo da Universidade de Queensland, Austrália, até quem é sedentário, mas faz várias pausas para levantar durante o dia, tem menor risco do que quem pratica actividades físicas e fica longos períodos sentado.

A pesquisa acompanhou 4.757 pessoas com mais de 20 anos entre 2003 e 2006. Estas foram monitorizadas durante 7 dias.

Contou ainda para o estudo alguns factores de risco de doença cardiovascular (aterosclerose, colesterol, triglicerídeos e perímetro abdominal).

Quem se movimentou mais teve todos os índices melhores.

"Já se sabe que a atividade física moderada ou intensa reduz o risco cardiovascular. O surpreendente é que o estudo mostra que mesmo as pequenas quebras no sedentarismo já ajudam", diz Raffael Fraga, cardiologista do Incor (Instituto do Coração).

Para ver a notícia na integra: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/859318-tempo-demais-sentado-eleva-risco-cardiaco.shtml




Beatriz Vala